De gezondheid

De gezondheid

Wat weet je over jouw lichaam? Wat doe je als je ziek bent?
En wie kan je het beste helpen? Hoe werkt een zorgverzekering?
En wanneer kun je naar het ziekenhuis? Leer hier meer.

Het lichaam

https://www.gezondinnederland.info/ voor arabisch en tigrinya.

Hier zie je een plaatje van jouw lichaam aan de buitenkant en aan de binnenkant. Aan de binnenkant zitten jouw organen. Zo heb je hersenen om mee te denken, longen om mee te ademen, een hart om bloed mee rond te sturen en een lever om je bloed mee schoon te maken. Via je slokdarm komt eten binnen. Het gaat naar je maag en van daar naar je darmen, je dikke darm en je dunne darm.

Hersenen https://www.hersenstichting.nl/alles-over-hersenen/de-hersenen/de-hersenen
Hart https://www.hartstichting.nl/hart-en-vaatziekten/bouw-en-werking-hart
Longen https://www.longfonds.nl/over-longen/gezonde-longen/functie-longen
Maag en darmen https://www.darmgezondheid.nl/darmgezondheid/spijsvertering/
Milt https://www.gezondheidsplein.nl/menselijk-lichaam/milt/item45055
Lever https://www.leverpatientenvereniging.nl/de-lever
Nieren https://www.nierstichting.nl/over-nieren/
Blaas https://www.abena.nl/hoe-werkt-de-blaas/

In je lichaam zitten verder nog …

Botten en spieren zorgen dat je goed kan bewegen. Aders lopen door je hele lichaam en zorgen dat het bloed overal komt. Zenuwen zitten net onder je huid. Die voelen of iets koud is of warm en als het pijn doet.

https://www.begrijpjelichaam.nl/home
https://www.zanzu.de/de/wahl-der-sprache/
https://www.youtube.com/watch?v=Q8QjYMkBCFA

https://www.ntr.nl/html/micrio/schooltv/menselijklichaam/
https://www.thuisarts.nl/anatomisch
https://www.huisarts-migrant.nl/category/materialen/

Een gezond leven

Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Dat doe je door gezond te eten en veel te bewegen.

De voedingsstoffen

In ons eten zitten voedingsstoffen. Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen. Die heeft jouw lichaam allemaal nodig om goed te kunnen werken. Als je eet halen je maag, darmen, lever en nieren deze voedingsstoffen uit het eten. Wat je nodig hebt gebruik je en de rest gaat weer naar buiten. Dit heet je spijsvertering.

De koolhydraten: Die bestaan uit suikers, zetmeel en vezels. Zetmeel zit in aardappels, brood en pasta. Suikers zitten in fruit en maïs. Zij geven je lichaam energie. Vezels zorgen dat je goed naar de wc kan. Ze laten je darmen hard werken. En ze geven je een vol gevoel. Zo eet je niet te veel.
De vetten: Dit zit in boter, olie en vis. Die geven je lichaam energie en zorgen dat je vitamines goed opneemt. Vet is niet altijd slecht.
De eiwitten: Deze zitten in eieren, vis, vlees, noten. Zij zorgen voor je huid en je spieren en ze brengen boodschappen van je buik naar je hoofd. Dan weet je dat je genoeg hebt gegeten.
De vitamines en de mineralen: vitamines en mineralen zorgen dat je niet ziek wordt en dat je goed kunt groeien. Ze zitten in veel groenten en fruit, noten, vis, vlees.

De vitamine

Waar zitten vitamines in?

A vis, melk, boter,
Het zorgt voor een mooie huid, haar, tandvlees en kunnen zien in het donker

B1 varkensvlees, brood, bonen
Het zorgt voor energie en is goed voor je zenuwen. Het gaat depressie en moe zijn tegen.

B2 brood, vlees, melk, groente, fruit
Het zorgt voor het klein maken van eten, een mooie huid en haar.

B3 brood, vlees, vis, noten, groente, fruit.
Het zorgt voor energie uit suiker, vet en eiwit. Het is goed voor je haar.

B5 zit in bijna alles. Het doet hetzelfde als B3 en zorgt dat je minder snel ziek wordt en goed om kan gaan met stress.

B6 brood, vlees, vis, ei, aardappel.
Het zorgt dat je minder snel ziek wordt, is goed voor je zenuwen, en helpt je bij je ongesteldheid.

B8 melk, eieren, noten, chocola,
Het zorgt voor je huid en haar.

B11 volkoren brood, fruit, groene groenten.
Het helpt bij een goede zwangerschap. Veel vrouwen die zwanger willen worden slikken dit extra. Dat heet foliumzuur.

B12 vlees, melk, zorgt voor je zenuwen.
Het zorgt voor nieuw bloed en dat je dingen goed kan onthouden.

C sinaasappels, paprika
Het zorgt voor je tanden, botten, bloedvaten en dat je langzaam oud wordt.

D zonlicht, vette vis.
Het zorgt voor sterke botten en dat je minder snel ziek wordt.

E noten, meusli, brood.
Het zorgt voor je huid, spieren, zenuwen, bloed en hart.

K spinazie, broccoli. Je lichaam maakt het zelf in je dikke darm.
Het zorgt dat een wond snel dicht gaat.

Het mineraal
De groente & het fruit

Groente en fruit zijn heel belangrijk om gezond te blijven. We moeten 250 gram groente en 2 stuks fruit per dag eten. Sommige groenten kun je in jouw eigen land niet kopen. Hieronder vind je meer over Nederlands groenten en hoe je ze klaar maakt.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezonde-recepten/kookhulp/hoelang-kook-ik-.aspx

De schijf van vijf

Hoe zorg je dat je alles binnenkrijgt? Daarvoor gebruiken we de schijf van vijf.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf.aspx
https://www.youtube.com/watch?v=Lly-vMCyM-o

De geur & de maak

Alles wat we eten heeft een geur en een smaak. Geur is wat je ruiktsmaak is wat je met je tong proeft. Daardoor vind je het eten lekker of niet lekker. We hebben vier smaken. Zoet, zout, zuur, bitter. In Japan kennen ze nog een vijfde smaak, umami. Hier zijn voorbeelden:

Zoet, suiker
Zout, chips
Zuur, citroen
Bitter, koffie
Umami, bouillon

https://www.beleefjesmaak.nl/onze-5-smaken/

Teveel suiker, zout en vet

Teveel is nooit goed. Teveel zout is slecht voor je hart. Teveel vet maakt je dik.  Teveel suiker is slecht voor je tanden. Het geef je kort energie, maar daarna ben je snel moe. Van teveel suiker kun je suikerziekte (diabetes) krijgen. Wat dat is, kun je hier lezen:

Meer talen: https://www.bosman.com/cultuurservice
Meer talen: https://www.diabetes.org.uk/Diabetes-the-basics/Information-in-different-languages
Nederlands: https://www.pharos.nl/kennisbank/ik-heb-diabetes-wat-kan-ik-doen/
Nederlands: https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/diabetes-in-het-algemeen/wat-is-diabetes
Arabisch: https://www.pharos.nl/wp-content/uploads/2018/10/ik_heb_diabetes_wat_kan_ik_doen-arabisch-Pharos.pdf

Water drinken

Het is belangrijk om veel te drinken. Als je komt uit landen waar het warm is, voel je soms in Nederland niet zo goed dat je moet drinken. Dan moet je extra opletten dat je genoeg drinkt. Je hebt water nodig om je lichaam schoon te maken, te bewegen en gezond te blijven.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/hoeveel-water-vocht-moet-ik-per-dag-drinken.aspx
https://youtu.be/iUHGf927XdA

Gezond koken

Je kunt koken met veel olie en zout, maar we weten nu dat dit niet zo goed voor je is. Als je iets in een wokpan doet heb je niet veel olie nodig. In een dichte pan of tajine zorgt het water dat alles goed gaar wordt. Dan heb je ook weinig olie nodig. Denk bij gezond koken niet alleen na over wat je eet, maar ook hoe je het maakt.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezonde-recepten/kookhulp/roerbakken-hoe-roerbak-of-wok-ik-.aspx
https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezonde-recepten/kookhulp/stoven-hoe-stoof-ik-.aspx
https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezonde-recepten/kookhulp/stomen-hoe-stoom-ik-.aspx

Het etiket

Als je iets koopt blijft het niet voor altijd goed. Na een tijdje wordt het oud of kun je het niet meer eten. Je vindt op de doos of zak van eten vaak een etiket met de datum. Dat is de houdbaarheidsdatum. Zo weet je hoe lang je het veilig kunt eten. Er staat bij de datum 10-11-2019 Ten minste houdbaar tot of tot en met. Bij “tot” kun je het op 10 november niet meer eten. Bij “tot en met” kun je het op 11 november niet meer eten.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-boodschappen/eten-bewaren.aspx

Ingrediënten is alles wat ze bij elkaar hebben gedaan om dit eten te maken. Er staan ook altijd toevoegingen op. Die zorgen voor een kleur, een smaak of dat het niet snel oud wordt. Die zien er meestal zo uit, E120. Van E-nummers weten we niet altijd wat het is. Is het wel halal? En kun je er wel tegen? Of maakt het je ziek? Heb je een allergie?

Je kunt hier meer vinden over welke E-nummers halal of haram zijn. http://www.ikeethalal.nl/info-e-nummers/  en https://play.google.com/store/apps/details?id=com.islam.halalcheck&hl=nl

Je kunt hier vinden over allergie.  https://www.voedselallergie.nl/allergenen.html

Reclame en kopen

Winkels willen graag dat je eten bij hen koopt. Ze gebruiken hiervoor reclame. Je koopt dan soms dingen die je niet nodig hebt. Zo hangen ze borden met veel kleur op. Ze bakken broodjes zodat je zin krijgt in eten. Ze zetten de dure spullen op ooghoogte. En ze zorgen voor chocolade bij de kassa, omdat je daar vaak lang moet wachten.

Tips om niets te kopen wat je niet wilt:

  • Eet eerst voordat je naar de supermarkt gaat.
  • Schrijf vooraf op papier wat je echt nodig hebt en koop niets anders.

https://www.youtube.com/watch?v=-LMGeKfitdc

De verslaving

We kopen chocolade, omdat we het lekker vinden, maar ook omdat we soms niet meer zonder kunnen. Als je niet meer zonder iets kunt, kan je verslaafd zijn. Denk aan eten, roken/sigarettenalcoholdrugs en gokken.

In Nederland mag veel. Je kunt hier makkelijk aan roken, alcohol of drugs komen. Vaak kost dit wel veel geld. Geld dat je niet altijd hebt. Als je meer over verslavingen wil weten of misschien hulpt zoekt om te stoppen kun je kijken op:

https://www.vnn.nl/ik-wil-informatie/wat-is-verslaving
Roken: https://www.rokeninfo.nl/publiek/info-over-stoppen
https://www.thuisarts.nl/stoppen-met-roken/ik-wil-nu-stoppen-met-roken

Drugs en alcohol: https://www.drugsinfo.nl/publiek/drugs-abc
https://www.trimbos.nl/
https://www.jellinek.nl/ben-ik-verslaafd/
https://www.novadic-kentron.nl/ben-ik-verslaafd/soorten-verslaving/
Gokken: https://www.gokkeninfo.nl/publiek/wat-is-gokken
Overgewicht: https://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht.aspx

Energie en bewegen

Uit je eten maak je energie. Die energie gebruik je de hele dag om te bewegen. Op het etiket staat kcal, kilocaloriën. Zo weet je hoeveel energie er in zit. Als man heb je 2500 kcal nodig. Als vrouw heb je er 2000 kcal nodig. Als je meer kcal eet en ze niet gebruikt door te bewegen of te sporten kun je dikker worden. Daarom moet je goed opletten hoeveel je precies eet en of je wel genoeg beweegt. Je zou minimaal 2,5 uur per week moeten bewegen om gezond te blijven en 2x per week iets moeten doen om je spieren en botten sterker te maken.

https://www.youtube.com/watch?v=ZfVoYPgkDIs
https://www.caloriecalculator.nl/
https://sochicken.nl/weg-met-de-sportschool-15-tips
https://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/eten-en-drinken-bij-bewegen-en-sport/beweeg-ik-genoeg-.aspx

Voor sport moet je vaak lid worden van een vereniging of club. Je moet je inschrijven en daarna kun je op een vaste tijd en dag er sporten. Je kunt kiezen voor een sport die je alleen doet of in een team.

https://sport.nl/sporten
https://www.allesoversport.nl/
https://www.nocnsf.nl/home
Voetbal https://www.knvb.nl/
Tennis https://www.knltb.nl/
Vissen https://www.sportvisserijnederland.nl/vispas/ (Let op dat mag niet zonder pas!)
Atletiek https://www.atletiek.nl/
Zwemmen https://www.knzb.nl/
Hockey https://www.knhb.nl/nieuws
Paardrijden https://www.knhs.nl/
Volleybal https://www.nevobo.nl/

Je hebt een pas die je korting geeft op alles wat met sport te maken heeft, de sportpas

https://www.sportpas.nl/

Als een sportschool of sportclub te duur is, kun je ook veel zelf doen door te wandelen, fietsen en mee te dansen met Youtube.

Voor je kinderen is er als je weinig geld hebt hulp. Het Jeugdfonds Sport & Cultuur helpt mensen met weinig geld, zodat hun kinderen toch kunnen sporten. 

https://jeugdfondssportencultuur.nl/

Je wordt ziek, wat kun je doen?
  • Verkouden
    Je neus en oren zitten dicht. Je hebt ook pijn in je keel. Heel veel mensen in Nederland krijgen dit in de winter. Het gaat vaak na een paar dagen over. Soms gebruiken mensen neusspray. Die kun je in de apotheek of bij de drogist kopen. Gebruik dat niet te lang. Het is niet zo goed voor je. Je kunt ook stomen met heet water met zout, tijm of munt.
  • Hoesten & niezen
    Soms zit er iets in je longen. Door te hoesten of te niezen maak je je longen schoon. Als je pijn hebt in je keel kun je drop eten. Drop helpt heel goed. Veel mensen die niet in Nederland geboren zijn vinden drop vies. Drop moet je leren eten. Ook honing helpt of hoestdrank.
  • Koorts
    Bij koorts heb je een hoge temperatuur. Meer dan 38 graden. Dat meet je met een thermometer. Je hebt een thermometer die je onder je tong kan doen of tussen je billen. En je hebt ook een thermometer voor in je oor. Een oorthermometer is het beste. Die kun je bij de drogist of de apotheek kopen. Bij koorts hoef je niet altijd naar de dokter. Soms gaat het na een paar dagen weer weg. Het helpt om veel te slapen, te drinken en te koelen.
  • Braken
    Als je eten weer naar buiten komt via je mond heet dat braken of overgeven. Zo maakt je lichaam je maag schoon als je iets slechts gegeten hebt of ziek bent. Zorg dat je veel drinkt. Je droogt snel uit.
  • Diarree
    Bij diarree is je poep heel dun. Je moet ook heel veel naar de wc. Ook dan is het belangrijk dat je veel drinkt. Als je dagen lang diarree hebt, krijg je niet genoeg voedingsstoffen binnen. Soms gebruik je dan ORS. Dat is poeder wat je in het water doet en opdrinkt. Zo krijg je toch alles nog binnen wat je nodig hebt.
  • Verstoppen/obstipatie
    Je kunt niet naar de wc. Je kunt niet poepen. Het helpt om veel te bewegen, te drinken en vezels te eten. Die zitten in brood, groenten en fruit.
  • Pijn bij het plassen/blaasontsteking
    Als je pijn hebt bij het plassen kan het zijn dat je blaasontsteking hebt. Het helpt om veel te drinken en ook altijd te plassen na de sex. Cranberry`s kunnen helpen. Als de pijn blijft kun je, je ochtendplas brengen naar de dokter. Doe dit in een donker (bruin) flesje. De dokter onderzoekt jouw plas en kan je antibiotica geven.
  • Incontinentie
    Je plast een beetje als je moet lachen, hoesten of iets optilt. De huisarts of de fysio kan je daar vaak mee helpen.
  • Ongesteld /menstruatie
    Als vrouw word je meestal 1x per maand ongesteld. Je bloedt. Daarvoor kun je maandverband of een tampon gebruiken. Die kun je bij de drogist, de apotheek maar ook in de supermarkt kopen.
  • Brandwond
    Je hebt je arm bij vuur, heet water of vet gehouden. Je huid wordt rood en doet pijn. Houd het direct onder lauwe (niet warm/niet koud) water! Minimaal 20 minuten. Ga pas daarna naar de huisarts als dit nog nodig is.

De schuine woorden zijn belangrijk om aan de dokter te zeggen zodat hij weet wat je hebt.

Je bent ziek, waar moet je heen?

Je bent ziek.

  • Je hebt al 5 dagen koorts, een hoge temperatuur. Meer dan 38 graden.
  • Je hebt koorts en kan je kin niet meer naar je buik toe doen.
  • Je kind heeft al 3 dagen koorts.
  • Je hoest al een paar weken.
  • Je geeft langer dan 3 dagen over.
  • Je kunt al meer dan een dag niet plassen of het plassen doet pijn.
  • Je moet al 4 dagen heel veel naar de wc, of je kunt helemaal niet naar de wc.
  • Je hebt pijn, in je hart, je longen, je ….
  • ….

Je kunt het beste even langs een dokter. Heb je iets anders? Dan kun je hier kijken of een bezoek aan de huisarts nodig is.

 

Problemen met het lichaam

Je gaat naar de dokter/huisarts. Hoe gaat dat?

  1. Je belt naar de huisartsenpraktijk. Je krijgt de assistent aan de telefoon. Je maakt een afspraak.
  2. Je komt op tijd naar de afspraak. Let op: als je niet op tijd bent moet je weer een nieuwe afspraak maken.
  3. Je zegt hallo tegen de assistent. Ze zegt dat je moet wachten in de wachtkamer. Je wacht tot de huisarts je komt halen.
  4. Neem de eerste keer je verblijfsdocument, zorgpas en post mee met je adres.
  5. Je hebt een gesprek met de huisarts. Je hebt 10 minuten. Als je over meer dan één probleem wil praten moet je een dubbele afspraak maken. Die duurt 20 minuten.
  6. Als je de huisarts niet begrijpt kun je iemand meenemen die helpt met de taal. Als die er niet is kan de huisarts ook een tolk bellen.https://www.tvcn.nl/diensten/tolken/tolkentelefoon/
    Je kunt je kind meenemen om te vertalen, maar dat is niet altijd goed voor jouw kind. Hij gaat zich erg zorgen maken. Dan kun je beter een professionele tolk gebruiken.https://www.pharos.nl/wp-content/uploads/2019/03/Je_kind_als_tolk_GGDGelderland_Pharos.pdf
    https://www.tvcn.nl/ 

Als je te ziek bent om naar de huisarts te gaan komt hij soms naar jouw huis, op visite. Je mag niet gelijk naar het ziekenhuis in Nederland. De huisarts kijkt eerst naar je. Als hij vindt dat het ziekenhuis er ook naar moet kijken krijg je een brief, verwijsbrief/verwijzing. Daarmee mag je naar het ziekenhuis.

De huisarts schrijft alles op in een dossier. Soms is dat op papier, maar meestal op de computer.

  • Na je bezoek bij de huisarts krijg je een recept. Met dit recept kun je medicijnen ophalen bij de apotheek.
  • De dokter wil soms meer onderzoek doen. Hij stuurt je bloed, plas of poep naar het laboratorium. Zij kijken ernaar en sturen een uitslag.
  • De dokter wil soms dat ze in het ziekenhuis naar je kijken. Je krijgt een brief, de verwijsbrief waarmee je naar het ziekenhuis mag.

Naar de dokter: https://www.youtube.com/watch?v=YYTu7thrAmc

>>> Praten met de huisarts


De assistent vraagt je de eerste keer:

  • Wat is uw naam? Mijn naam is Mohammed Ali.
  • Wat is uw geboortedatum? Ik ben geboren op 1 januari 1988.
  • Wat is uw geboorteplaats? Ik ben geboren in Damascus.
  • Wat is uw geslacht? Ik ben een man. / Ik ben een vrouw.
  • Wat is uw bsn? (Staat op je zorgpas)
  • Wat is uw adres?  Ik woon op de Appelstraat 3, 3030AB Ananasstad
  • Wat is uw telefoonnummer? 06-1234567
  • Wat is uw e-mailadres? Ali@gmail.com / Ik heb geen e-mailadres.
  • Waar bent u verzekerd? Zilveren Kruis.
  • Wat is uw polisnummer? (Dit staat op je zorgpas.)

De dokter vraagt je:

  • Hoe gaat het? Het gaat goed. / Het gaat niet goed.
  • Wat is het probleem? Ik heb pijn in mijn …. / Ik ben ziek. / Ik heb koorts.
  • Heeft u pijn? Nee, ik heb geen pijn. / Ja, ik heb pijn.
  • Waar heeft u pijn? Ik heb pijn in mijn ….
  • Hoelang heeft u al pijn/klachten? Ik heb pijn sinds 3 dagen / 1 week.
  • Moet u hoesten? Nee, ik moet niet hoesten. / Ja, ik moet hoesten.
  • Moet u niezen? Nee, ik moet niet niezen. / Ja, ik moet niezen.
  • Zit uw neus dicht? Nee, mijn neus zit niet dicht. / Ja, mijn neus zit dicht.
  • Heeft u een loopneus? Nee, ik heb geen loopneus. / Ja, ik heb een loopneus.
  • Heeft u koorts? Nee, ik heb geen koorts. / Ja, ik heb 39/40 graden koorts.
  • Kan u goed plassen? Nee, ik kan niet plassen. / Nee, ik kan moeilijk plassen. / Ja, ik kan goed plassen.
  • Kan u wel naar de wc? Nee, ik kan niet naar de wc. / Nee, ik kan moeilijk naar de wc. / Ja, ik kan wel naar de wc.
  • Moet u vaak naar de wc?  Nee, ik moet niet vaak naar de wc. / Ja, ik moet vaak naar de wc.
  • Heeft u diarree? Nee, ik heb geen diarree. / Ja, ik heb diarree.

De dokter zegt:

  • U heeft een virus / een bacterie / …pijn /….
  • Het duurt 3 dagen / 1 week / … voordat u weer beter bent.
  • Dat gaat vanzelf over. U hoeft niets te doen.
  • Ik weet niet zeker wat u hebt. Ik wil een onderzoek doen. We sturen uw bloed/plas/poep naar het laboratorium.
  • U mag over 3 dagen / 1 week / 2 weken bellen voor de uitslag.
  • U krijgt medicijnen.
  • U krijgt antibiotica. Die moet u 2/3/4/.. dagen slikken. U moet de kuur afmaken. (Je mag niet stoppen met deze medicijnen.)
  • Hier is een recept. Daar kan u mee naar de apotheek. / Ik heb het recept gestuurd naar de apotheek. Daar kan u  de medicijnen ophalen.
  • U krijgt een verwijsbrief. Daarmee kan u naar het ziekenhuis. / de fysiotherapeut/ de psycholoog / ….
  • U kunt een afspraak maken met de praktijkondersteuner.
Problemen met de spieren

Je hebt problemen met je spieren.

  • Je hebt pijn in je arm, been, rug, nek, etc.

Dan kun je naar de huisarts of naar de fysiotherapeut. Die kan met je kijken waarom je pijn hebt en met je oefenen om sterker te worden. Als er iets echt kapot is, kan bewegen slecht zijn. Daarom stuurt de fysiotherapeut je ook wel eens naar de huisarts om mee te kijken. Die stuurt je vaak naar het ziekenhuis om foto`s te maken.

Neem de eerste keer naar de fysio je zorgpas, je verblijfsdocument en post met je adres mee.

Bij de fysiotherapeut kunnen ze je masseren. Je spieren los maken met hun handen. Daarvoor moet je soms je kleren uit doen. Je mag je bh en onderbroek gewoon aanhouden. Ook kunnen ze met je oefenen zodat je beter kan bewegen. Die oefeningen moet je vaak ook thuis doen om sterker te worden. 

>>> Praten met de fysiotherapeut

De fysiotherapeut vraagt je (op het eerste gesprek):

  • Wat is uw naam? Mijn naam is Mohammed Ali.
  • Wat is uw geboortedatum? Ik ben geboren op 1 januari 1988.
  • Wat is uw geboorteplaats? Ik ben geboren in Damascus.
  • Wat is uw geslacht? Ik ben een man. / Ik ben een vrouw.
  • Wat is uw bsn? (Staat op je zorgpas)
  • Wat is uw adres?  Ik woon op de Appelstraat 3, 3030AB Ananasstad
  • Wat is uw telefoonnummer? 06-1234567
  • Wat is uw e-mailadres? Ali@gmail.com / Ik heb geen e-mailadres.
  • Waar bent u verzekerd? Ik ben verzekerd bij Zilveren Kruis
  • Wat is uw polisnummer? (Staat op je zorgpas)

  • Waar heeft u  pijn / klachten? Ik heb pijn in mijn been/…
  • Wat voor soort pijn heeft u? brandend / kloppend / stekend.
  • Hoe lang heeft u al pijn/klachten? Ik heb al 1 jaar pijn in mijn been/…
  • Is het altijd hetzelfde gebleven? Ja. / Nee ik heb nu minder pijn dan in het begin. / Ik heb nu meer pijn dan in het begin.
  • Wat heeft u er zelf al aan gedaan? Niets. / Ik ben meer gaan bewegen. / Ik neem paracetamol.
  • Wanneer voelt u het meer? Als ik loop. /…
  • Wanneer voelt u het minder? Als ik zit. /…
  • Noem 3 activiteiten waarbij u veel pijn/last heeft. Zeg er ook bij hoeveel pijn. 0 is geen pijn, 100 is heel veel pijn. > Lopen 90 zitten 30
  • Hoeveel pijn heeft u van 0 to 10 / van 0 tot 100? Een 7. / 70.
  • Heeft u nog andere ziektes? Nee. / Ja ik heb …
  • Gebruikt u medicijnen? Nee. / Ja ik gebruik …
  • Heeft u eerder fysiotherapie gehad? Nee. / Ja 5 maanden geleden. / Ja 1 jaar geleden.
  • Waarvoor heeft u toen fysiotherapie gehad? Voor mijn been / arm / ….
  • Zijn er erfelijke ziektes in de familie? Nee. / Niet dat ik weet. / Ja …
  • Zijn er operaties geweest? Nee. / Ja aan mijn been / arm / buik / hart / …
  • Hoe is uw gezondheid? Bent u fit? Nee. / Ja ik sport 1x per week / …
  • Gebruikt u alcohol of drugs?  Nee. / Ja ik drink 4 glazen per dag./ Ja ik gebruik drugs/…
  • Rookt u? Nee. / Ja ik rook 5 sigaretten per dag.
  • Welke hobby`s of sporten doet u? Ik voetbal. / Ik wandel. / Ik loop hard. / …
  • Wat voor (vrijwilligers)werk doet u? Ik werk als ….
  • Hoe ziet uw huis eruit? Heeft u een trap of hoge drempels? Nee. / Ja ik heb een trap. / Ja ik heb hoge drempels.
  • Welk doel wilt u halen? Ik wil elke dag een half uur kunnen lopen zonder pijn. / Ik wil ….
  • Wat verwacht u van de fysiotherapeut? Ik hoop dat u mij kunt helpen om beter te …lopen/rennen/fietsen/…

De fysiotherapeut vertelt je:

  • U heeft een probleem met   ….
  • Dat komt omdat u teveel sport / verkeerd zit / verkeerd beweegt / ….
  • Het gaat 6 maanden duren voordat u geen pijn meer hebt.
  • We gaan elke week masseren / oefenen / ….

Als je niet begrijpt wat de fysiotherapeut zegt kun je dat zo tegen hem zeggen.

  • Ik begrijp niet wat ik moet doen.
  • Kunt u het nog eens uitleggen?
  • Kunt u het nog eens voordoen?
  • Wat moet ik oefenen? / Welke oefeningen moet ik doen?
  • Hoe vaak per week moet ik oefenen?
  • Hoe lang moet ik oefenen? / Hoe lang moet ik deze oefening doen?

Elke week zal de fysiotherapeut vragen hoe het gaat.

  • Het gaat goed.  🙂
  • Het gaat niet zo goed. 🙁
  • Het gaat iets beter. 🙂
  • Het gaat slechter. 🙁
Problemen met de geest / psyche

Je hebt problemen, thuis, met je man, je vrouw, met geld, met werk, met het vinden van een huis. Je gaat naar Vluchtelingenwerk. Als je al lang hier bent, kunnen zij je niet meer helpen. Je kunt naar Buurtwerk in het wijkcentrum of het Sociale Wijkteam. Zij kunnen je verder helpen.

Je kind heeft problemen of jij hebt problemen met je kind. Je kunt hiervoor tot 18 jaar het Centrum voor Jeugd & Gezin of Jeugdzorg om hulp vragen. Voor jongeren is er Jongerenwerk van 18 tot 25/27 jaar.

Je hebt problemen met je psyche.

  • Je kunt je heel slecht concentreren.
  • Je slaapt slecht of niet. Je hebt nachtmerries.
  • Je voelt je veel verdrietig, depressief.
  • Je weet niet waarom je nog zou moeten leven.
  • Je ziet soms dingen of mensen die er niet echt zijn.
  • ….

Je gaat dan eerst naar de huisarts. Soms is er in de praktijk iemand waar je goed mee kan praten, de praktijkondersteuner. Hij heeft meer tijd dan de huisarts om te praten. De huisarts stuurt je naar hem door. Soms is er geen praktijkondersteuner of heb je een probleem dat hij niet kan oplossen. Dan ga je naar de psycholoog. Die probeert door praten je te helpen. Als dat niet genoeg is maakt hij een afspraak met de psychiater. Die kan kijken welke medicijnen je nodig hebt. De psycholoog en psychiater werken vaak samen. Zij werken in de GGZ.

Neem de eerste keer naar de psycholoog/psychiater je zorgpas, je verblijfsdocument en post met je adres mee.

Als je, je niet zo goed voelt
Nederlands: https://www.pharos.nl/wp-content/uploads/2018/12/nadia_wil_zich_goed_voelen_pharos-web.pdf
Nederlands: https://www.youtube.com/watch?v=RWysnHeJGNg

Als je stress hebt, veel denkt en slecht slaapt.

Nederlands: https://www.pharos.nl/kennisbank/als-je-stress-hebt-veel-denkt-en-slecht-slaapt-folder-voor-vluchtelingen-over-psychische-klachten/
Engels: https://www.pharos.nl/kennisbank/als-je-stress-hebt-veel-denkt-en-slecht-slaapt-engels/

Arabisch: https://www.pharos.nl/kennisbank/als-je-stress-hebt-veel-denkt-en-slecht-slaapt-arabisch/
Tigrinya: https://www.pharos.nl/kennisbank/als-je-stress-hebt-veel-denkt-en-slecht-slaapt-tigrinya/

De depressie
Nederlands: https://www.pharos.nl/wp-content/uploads/2018/10/marian_heeft_een_depressie_pharos.pdf
Engels: https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
Arabisch: https://www.gerdierx.nl/wp-content/uploads/2013/02/Vertaling-depressie-Arabisch.pdf

De angst
Nederlands: https://wijzijnmind.nl/psychipedia/angststoornis https://www.thuisarts.nl/angststoornis
Engels: https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders#1
Arabisch https://www.gerdierx.nl/wp-content/uploads/2013/02/Vertaling-paniekstoornis-en-agorafobie-Arabisch.pdf

De dwang
Nederlands: https://wijzijnmind.nl/psychipedia/dwangstoornis https://www.thuisarts.nl/dwangstoornis
Engels: https://iocdf.org/

Arabisch https://www.gerdierx.nl/wp-content/uploads/2013/02/Vertaling-dwangstoornis-Arabisch.pdf

De verslaving
https://www.vnn.nl/ik-wil-informatie/wat-is-verslaving
Roken: https://www.rokeninfo.nl/publiek/info-over-stoppen
https://www.thuisarts.nl/stoppen-met-roken/ik-wil-nu-stoppen-met-roken

Drugs en alcohol: https://www.drugsinfo.nl/publiek/drugs-abc
https://www.trimbos.nl/
https://www.jellinek.nl/ben-ik-verslaafd/
https://www.novadic-kentron.nl/ben-ik-verslaafd/soorten-verslaving/
Gokken: https://www.gokkeninfo.nl/publiek/wat-is-gokken
Overgewicht: https://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht.aspx

De psychose & de schizofrenie
Nederlands: https://www.pharos.nl/wp-content/uploads/2018/10/ismail-doet-vreemd_Pharos.pdf
Engels: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/schizophrenia/raise/what-is-psychosis.shtml

Arabisch https://www.youtube.com/watch?v=Xa5Q6wzhyls
Arabisch https://www.youtube.com/watch?v=CkJpaoqq0kk

Meerdere talen: http://www.openthedoors.com/

De PTSS, als je een trauma of oorlog hebt meegemaakt…
Nederlands: https://wijzijnmind.nl/psychipedia/ptss https://www.centrum45.nl/
Engels: https://patient.info/doctor/post-traumatic-stress-disorder-pro
Arabisch: https://www.gerdierx.nl/wp-content/uploads/2013/02/Vertaling-posttraumatische-stress-stoornis-Arabisch.pdf

De hulp
https://www.i-psy.nl/
https://aramhasan.com/
https://www.centrum45.nl/
https://www.pharos.nl/nl/home
https://www.ggznederland.nl/
https://www.regelhulp.nl/
https://centrumvoorjeugdengezin.nl/
https://www.jeugdzorgnederland.nl/

>>> Praten met de psycholoog

De praktijkondersteuner / psycholoog / psychiater vraagt je:

  • Wat is uw naam? Mijn naam is Mohammed Ali
  • Wat is uw geboortedatum? Ik ben geboren op 1 januari 1988.
  • Wat is uw geboorteplaats? Ik ben geboren in Damascus.
  • Wat is uw geslacht? Ik ben een man. Ik ben een vrouw.
  • Wat is uw bsn? (Staat op je zorgpas)
  • Wat is uw adres?  Ik woon op de Appelstraat 3, 3030AB Ananasstad
  • Wat is uw telefoonnummer? 06-1234567
  • Wat is uw e-mailadres? Ali@gmail.com / Ik heb geen e-mailadres.
  • Waar bent u verzekerd? Ik ben verzekerd bij Zilveren Kruis
  • Wat is uw polisnummer? (Staat op je zorgpas)
  • Wat is de naam en adres van uw huisarts? Dokter Gerrits, Amandelweg 4, 3030RK Ananasstad

  • Wat heeft u voor probleem? Ik voel mij …. moe/bang/depressief. / Ik kan niet slapen. / Ik heb veel stress. /
  • Sinds wanneer heeft u deze problemen? Sinds 1/2/3/.. dagen/weken/maanden/jaren.
  • Waar komen uw problemen vandaan? Ik weet het niet. / Ik heb problemen met mijn man. / Ik heb een oorlog gezien. / …
  • Wat doet u om de problemen/klachten af te laten nemen? Ik weet het niet. / Ik ga lopen. / Ik kijk tv. / Ik lees een boek. / Ik drink alcohol. / Ik rook. / ...
  • Heeft u eerder psychische hulp gekregen? Nee. / Ja, van de huisarts/de praktijkondersteuner/een psycholoog. Dat is 1/2/3/.. weken/maanden/jaren geleden.
  • Was dit voor dezelfde problemen/klachten? Ja./ Nee, voor ……
  • Wat was het resultaat? Ik heb geen probleem meer. / Geen resultaat. / Het hielp even.

  • Wat voor studie/opleiding heeft u gedaan?  Ik heb basisschool/middelbare school/MBO/HBO/universiteit gedaan in (land)
  • Wat is uw beroep? Ik werk als ……bakker/timmerman/dokter /..
  • Wat is uw plan voor de toekomst? Ik wil dit werk blijven doen. / Ik wil een studie doen. / Ik werken als ….bakker/timmerman/dokter….
  • Wat is uw burgerlijke staat? Ik ben alleenstaand. Ik woon samen. Ik ben getrouwd. Ik ben gescheiden. Ik ben weduwnaar/weduwe.
  • Hoe lang zijn jullie samen? We zijn 1/2/3/.. maanden/jaren samen.
  • Heeft u kinderen? Ik heb geen kinderen./Ik heb 1 kind./ Ik heb 2/3/4/.. kinderen.
  • Waar bent u tevreden over in uw relatie? Ik ben blij met …… mijn man/dat mijn man …..lief/zorgzaam/gezellig/.. is/de sex./mijn kinderen.
  • Waar bent u niet tevreden over in uw relatie? Ik ben niet blij met ….mijn man/dat mijn man …..koud/hard/.. is/de sex./mijn kinderen.
  • Doet u aan sport? Nee. / Ja, ik dans/voetbal/fitness/…
  • Heeft u hobby`s? Nee. / Ja, ik maak muziek/teken/zing/…
  • Legt u makkelijk contact? Nee. / Ja.
  • Heeft u veel vrienden? Nee./ Ja.
  • Heeft u vrienden waar u dingen mee kan delen? Nee./ Ja.
  • Voelt u zich soms alleen of eenzaam? Nee./ Ja.

  • Hoe bent u opgevoed? Alleen door mijn moeder. / Alleen door mijn vader. / Door beide ouders. /…
  • Wat voor man was uw vader? Mijn vader was ….lief/streng/warm/koud…
  • Wat voor vrouw was uw moeder? Mijn moeder was ….lief/streng/warm/koud/..
  • Hoe is het contact nu? Ik heb geen/goed contact met mijn vader/moeder/ouders.
  • Hoe was de relatie tussen uw ouders? Ze hadden een goede/slechte relatie want ….
  • Heeft u broers of zussen? Ik heb geen broers of zussen. / Ik heb 1 zus. / Ik heb 2/3/4/..zussen./ Ik heb 1 broer. / Ik heb 2/3/4/.. broers.
  • Hoe was uw relatie met uw broers en zussen? Ik had een goede/slechte band met mijn broer/zus/broers/zussen.
  • Hoe is uw relatie nu met uw broers en zussen? Ik heb een goede/slechte band met mijn broer/zus/broers/zussen.
  • Bent u gelovig/godsdienstig? Ik ben niet gelovig./ Ik ben christen/moslim/hindoe/boedist/..
  • Zijn er belangrijke gebeurtenissen in uw leven? Nee./ Ja, ik werd gepest./mijn ouders scheidden./mijn moeder overleed/…

  • Welke lichamelijke klachten heeft u? Ik heb geen klachten./ Ik heb hoofdpijn/buikpijn/pijn in mijn ….
  • Gaat u daarvoor naar een huisarts? Ja./Nee.
  • Welke medicijnen gebruikt u? ….
  • Gebruikt u alcohol of drugs?  Nee. / Ja ik drink 4 glazen per dag./ Ja ik gebruik drugs/…
  • Rookt u? Nee. / Ja ik rook 5 sigaretten per dag.
  • Zijn er psychische problemen in de familie? Nee. / Niet dat ik weet. / Ja, mijn broer/zus/vader/moeder/oom/tante/opa/oma is… verslaafd aan drugs/alcohol/depressief/opgenomen in een kliniek/…

  • Geef de volgende dingen een cijfer van 1 tot 5. 1 is laag 5 is hoog
  • Financiën (geld)  kies 1,2,3,4,5
  • Dagbesteding/Dagelijkse activiteiten (wat doe je op een dag)  kies 1,2,3,4,5
  • Huisvesting (huis, groot genoeg, genoeg kamers)  kies 1,2,3,4,5
  • Huiselijke relaties (relatie met je man en kinderen)  kies 1,2,3,4,5
  • Geestelijke gezondheid (hoe voel je je in je hoofd)  kies 1,2,3,4,5
  • Lichamelijke gezondheid (hoe voelt je lichaam)  kies 1,2,3,4,5
  • Verslaving (roken, drugs, alcohol)  kies 1,2,3,4,5
  • Sociaal netwerk (vrienden)  kies 1,2,3,4,5
  • Maatschappelijke participatie (vrijwilligerswerk, werk)  kies 1,2,3,4,5
  • Justitie (problemen met de politie)  kies 1,2,3,4,5
  • Wat zijn uw sterke kanten? Ik kan goed …../Ik ben goed in…..
  • Wat zijn uw zwakke kanten? Ik kan niet goed…/ Ik ben niet goed in….
  • Wat verwacht u van de psycholoog? Ik hoop dat u mij kunt helpen om blijer te worden/meer rust te hebben/….

Bij de psycholoog geven ze je soms ook oefeningen mee naar huis:

  • Ik begrijp niet wat ik moet doen.
  • Kunt u het nog eens uitleggen?
  • Welke oefeningen moet ik doen?
  • Hoe vaak per week moet ik oefenen?
  • Hoe lang moet ik oefenen? / Hoe lang moet ik deze oefening doen?

Elke week zal de psycholoog vragen hoe het gaat.

  • Het gaat goed.  🙂
  • Het gaat niet zo goed. 🙁
  • Het gaat iets beter. 🙂
  • Het gaat slechter. 🙁
Problemen met de tanden

Je hebt problemen met je tanden.

  • Je hebt kiespijn.
  • Er is een tand of kies gebroken.
  • Je hebt een tand of kies verloren.

Dan kun je naar de tandarts. Je mag gelijk er naar toe. Je hoeft niet eerst naar de huisarts. Bij de tandartsenpraktijk zit een assistent. Die vult alles over jou in, in de computer. Neem de eerste keer naar de tandarts je zorgpas, je verblijfsdocument en post met je adres mee.

De assistent zegt je, dat je even moet wachten. Je wacht in de wachtkamer. Dan vraagt de tandarts of je binnenkomt. Je mag in een grote stoel gaan zitten. Die stoel kan omhoog en omlaag. Er hangt een grote lamp boven zodat ze alles goed kunnen zien. Als je jouw tanden niet goed schoon maakt, kun je gaatjes krijgen. Een gaatje kan de tandarts dicht maken, vullen. Het schoonmaken, boren doet soms pijn. Dan krijg je een verdoving. Daarna voel je niets meer. Als de tandarts niets doet met het gaatje, krijg je steeds meer pijn. Na een tijdje valt de tand uit je mond. Het is belangrijk voor jou en je kinderen om minimaal 1x maar nog beter 2x per jaar naar de tandarts te gaan. Voor kinderen onder de 18 jaar is dat gratis. Boven de 18 moet je een tandartsverzekering hebben. Zonder tandartsverzekering moet je het zelf betalen. https://www.youtube.com/watch?v=RWtaU0PTUDQ https://www.youtube.com/watch?v=6vxFclDqEAw

Soms krijgt de tandarts niet alles schoon. Je hebt tandplak of als het lang blijft zitten, tandsteen. Hij stuurt je naar een mondhygiënist. Die kan jouw tanden mooi schoonmaken en heeft tijd om je alles te vertellen over tanden schoon houden, poetsen. Soms kan de tandarts je niet helpen. Je hebt een groot probleem. Dan stuurt de tandarts je naar een specialist. Je krijgt een verwijsbrief naar het ziekenhuis. Dan ga je naar de kaakchirurg. Als je geen tanden meer hebt krijg je een kunstgebit. Dat maakt een tandprotheticus. Als je niet blij bent met hoe je tanden staan. Je wil ze mooi naast elkaar. Dan kan een beugel je helpen. Een beugel wordt gemaakt door een orthodontist. https://www.youtube.com/watch?v=ddxU6hI1mjo

Tips voor het poetsen: https://www.pharos.nl/wp-content/uploads/2018/10/Mondzorg_folder_Pharos.pdf
Tips voor het poetsen: https://www.youtube.com/watch?v=IZWIpBoZpXo
Meer info: https://www.allesoverhetgebit.nl/

>>> Praten met de tandarts

De assistent vraagt de eerste keer:

  • Wat is uw naam? Mijn naam is Mohammed Ali
  • Wat is uw geboortedatum? Ik ben geboren op 1 januari 1988.
  • Wat is uw geboorteplaats? Ik ben geboren in Damascus.
  • Wat is uw geslacht? Ik ben een man. Ik ben een vrouw.
  • Wat is uw bsn? (Staat op je zorgpas)
  • Wat is uw adres?  Ik woon op de Appelstraat 3, 3030AB Ananasstad
  • Wat is uw telefoonnummer? 06-1234567
  • Wat is uw e-mailadres? Ali@gmail.com / Ik heb geen e-mailadres.
  • Waar bent u verzekerd? Ik ben verzekerd bij Zilveren Kruis
  • Wat is uw polisnummer? (Staat op je zorgpas)
  • Wie is uw oude tandarts? Ik had geen tandarts. / Mijn oude tandarts is meneer/mevrouw …

De tandarts vraagt:

  • Wat is het probleem? Ik heb pijn in mijn tand/kies.
  • Waar heeft u pijn? Links/rechts boven/onder.
  • Hoe vaak gaat u naar de tandarts? Nooit. /1/2x per jaar.
  • Hoe vaak poets u uw tanden? Niet. /1/2 x per dag.
  • Welke tandpasta gebruikt u? Oral-B/Zendium/…
  • Wat voor tandenborstel gebruikt u? Een handtandenborstel. / Een elektrische tandenborstel.
  • Flost u? Nee ik flos niet. Ja ik flos 1/2x per week/dag.
  • Gebruikt u stokers/ragers? Nee, ik gebruik geen ragers/stokers. / Ja, ik gebruik ragers/stokers 1/2x per week/dag.
  • Spoelt u (met mondwater)? Nee. / Ja.
  • Heeft u eerder gaatjes/vullingen gehad? Nee./ Ja ik heb 1 gaatje/2/3/.. gaatjes gehad.
  • Zijn er tanden of kiezen getrokken? Nee./ Ja 1 tand/kies is getrokken. Ja 2/3/4/.. tanden/kiezen zijn getrokken.
  • Heeft u een kroon, facing of implantaat? Nee./ Ja, ik heb 1 kroon/facing/implantaat. / Ja, ik heb 2/3/4/.. kronen/facings/implantaten
  • Heeft u een wortelkanaalbehandeling gehad? Nee. / Ja, ik heb 1 wortelkanaalbehandeling gehad/ Ja, ik heb 2/3/4/.. wortelkanaalbehandelingen gehad.
  • Wilt u een verdoving? Nee. / Ja ik wil een verdoving.
  • Heeft u eerder een verdoving gehad? Nee. / Ja.
Beroepsgeheim

Je kunt over alles met de dokter, de praktijkondersteuner, de psycholoog en de fysiotherapeut praten. Ze mogen er met niemand over praten. Dat heet beroepsgeheim.

Spoed

Als je ziek of gewond bent in de avond of het weekend en je hebt een huisarts nodig bel je je eigen huisarts. Daar hoor je het telefoonnummer van een arts waar je naartoe kunt in het avond of in het weekend. Die huisarts zit vaak in het ziekenhuis op de huisartsenpost.

Als je gewond of ziek bent en het is een gevaar voor je leven dan kun je naar het ziekenhuis zonder eerst naar de huisarts te gaan. Vergeet niet je verblijfsdocument en je zorgpas.

Daar ga je naar de spoedeisende hulp. Als je niet meer zelf naar het ziekenhuis kan komen, kan de ambulance je ophalen met het telefoonnummer 112.

De vrouw van 112 vraagt:

  • Waar bent u? Ik ben in de woonkamer/slaapkamer/kantoor/… Appelstraat 3, 3030AB Ananasstad.
  • Wat is er gebeurd? Ik ben gevallen. / Ik ben gewond / Ik kan … niet bewegen. / …
  • Wat heeft u nodig? Politie / ambulance / brandweer
  • Hoeveel mensen hebben hulp nodig? 1,2,3..

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/alarmnummer-112

>>> Bellen met 112

De vrouw van 112 vraagt:

  • Waar bent u? Ik ben in de woonkamer/slaapkamer/kantoor/… Appelstraat 3, 3030AB Ananasstad.
  • Wat is er gebeurd? Ik ben gevallen. / Ik ben gewond / Ik kan … niet bewegen. / …
  • Wat heeft u nodig? Politie / ambulance / brandweer
  • Hoeveel mensen hebben hulp nodig? 1,2,3..
Spoed bij psychische problemen
  • Als iemand harde muziek maakt `s avonds.
  • Als iemand niet goed voor zichzelf zorgt.
  • Als iemand drugs, alcohol, … gebruikt dichtbij je huis.

Dan kun je praten met het Meldpunt Zorg & Overlast of de gemeente. Als je er last van hebt, praat je eerst met de man/vrouw. Als dat niet helpt, bel je 0900-8844.

  • Als hij/zij gevaarlijk voor je is, bel je 112.
  • Als iemand niet meer wil leven bel je 113.
  • Als iemand probeert zijn leven te stoppen waar je bij bent bel je 112.
  • Als iemand niet meer weet wie hij is / waar hij is / dingen ziet die er niet zijn bel je zijn huisarts. Zij bellen de crisisdienst. Die komen je helpen. Soms bellen zij of jij ook de politie om te helpen via 0900-8844. Zij nemen iemand soms mee naar een gesloten inrichting. Daar moet hij een tijd blijven, voordat hij weer terug mag naar huis.
  • Als iemand gevaarlijk wordt/is.
  • Als iemand zoveel alcohol/drugs/… gebruikt dat hij heel ziek is en misschien wel dood kan gaan. Bel 112 voor politie of ambulance.

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/alarmnummer-112
https://www.113.nl/
https://www.ggznederland.nl/
https://www.politie.nl/

Spoed bij tanden

Als je een probleem hebt met je tanden en het is avond of weekend. Bel je tandarts. Daar hoor je het telefoonnummer van de spoedtandarts waar je naartoe kunt gaan. Bij een spoedtandarts moet je gelijk betalen. De rekening kun je daarna naar je verzekering opsturen. Je krijgt soms maar een deel van het geld terug of niets.

Vergeet niet je zorgpas, je verblijfsdocument en post met je adres mee te nemen.

https://www.tandarts.nl/spoedtandarts

De apotheek

Als je medicijnen nodig hebt, haal je die bij de apotheek of de drogist. Een drogist is de DA, Kruidvat, Etos. Je kunt daar medicijnen krijgen zonder brief van de huisarts, recept. Je moet deze medicijnen zelf betalen.

Bij de apotheek kan je medicijnen krijgen zonder recept en met recept. Zonder recept moet je gelijk betalen. Medicijnen met recept worden eerst naar je zorgverzekering gestuurd. Die betalen soms een beetje. Dan krijg je later een rekening met de rest die je nog zelf moet betalen.

Bij medicijnen zit een brief, de bijsluiter. De bijsluiter legt uit hoe je het medicijn moet gebruiken.

Belangrijke woorden op het doosje  en in de bijsluiter:

  • de pil/ het tablet: rond, gaat via je mond
  • de zetpil: rond, gaat via je billen
  • de drank: vloeistof, gaat via je mond
  • de spray: vloeistof, gaat vaak in je neus of op je huid/haar
  • de zalf: creme, doe je op je huid
  • de pot: rond, vaak van glas waar zalf in zit.
  • de tube: Je kunt er in knijpen/duwen en dan komt de zalf eruit, net als bij tandpasta.
  • de verpakking: doos/tas/zak/…
  • het stuk: het aantal medicijnen in de doos
  • mg: milligram. hoe sterk de medicijnen zijn
  • toedienen: het innemen van het medicijn
  • oraal: via de mond
  • sublinguaal: onder de tong
  • rectaal: via de billen
  • vaginaal: via de vagina
  • oculair: via het oog
  • nasaal: via de neus
  • inhalatie: via de neus
  • cutaan: via de huid
  • injectie: prikken in de huid
  • de dosering: hoeveel moet je er van nemen en hoe vaak
  • 3 x daags 1 tablet: `s ochtends, `s middags, `s avonds 1 tablet innemen, totaal 3
  • 2 x daags 2 tabletten: `s ochtends en `s avonds 2 tabletten innemen, totaal 4.
  • daags: dit betekent verspreiden over de hele dag. Niet alle 2,3,4 pillen al eten/innemen in een uur.
  • de bijwerking: een medicijn helpt tegen je ziekte maar zorgt soms voor nieuwe problemen
  • de interactie: wat er gebeurt als je deze medicijnen met andere medicijnen samen gebruikt
  • de beïnvloeding: hoe goed kun je nog werken, rijden, bewegen? Is het veilig om er mee in de auto te gaan?
  • de overdosering: als je teveel hebt gebruikt
  • de zwangerschap: als je een baby krijgt
  • de borstvoeding: als jouw baby nog melk drinkt bij jou
  • de resistentie: als het niet meer (genoeg) helpt
  • de houdbaarheid: tot hoe lang kun je de medicijnen nog gebruiken
  • de voorzorgsmaatregelen bij bewaren: hoe moet je het bewaren? in de koelkast / een kast/ …
  • de kuur: je mag niet stoppen als je begonnen bent met dit medicijn. Je moet alle dagen slikken tot het op is. Dat is vaak bij antibiotica.

Als je ziek wordt van de medicijnen moet je niet gelijk stoppen. Bel gelijk de huisarts voor informatie. Als je medicijnen niet meer gebruikt, breng je ze terug naar de apotheek. Zo blijven medicijnen goed helpen bij ziekte. Bewaar je medicijnen op een droge hoge plaats zodat kinderen er niet bij kunnen. Soms moet je het in de koelkast bewaren. Geef jouw medicijnen nooit aan familieleden of vrienden. Jouw medicijnen kunnen voor iemand anders heel gevaarlijk zijn.

https://www.youtube.com/watch?v=Qq7W1CAPSo4
https://www.apotheek.nl/kunt-u-dat-even-uitleggen
http://www.bijsluiterinbeeld.nl/
https://www.kijksluiter.nl/

Het ziekenhuis

Als je naar het ziekenhuis neem je altijd je verblijfsdocument en je zorgpas. Neem ook een lijst met alle medicijnen mee die je nu gebruikt. Je moet je de eerste keer in het ziekenhuis aanmelden. Dat doe je bij de balie.

Je mag niet zo naar het ziekenhuis. Je hebt een verwijzing van je huisarts nodig. Met die verwijzing moet je zelf met het ziekenhuis bellen. Je maakt een afspraak. Zonder afspraak helpen ze je niet.

Alleen bij de spoedeisende hulp helpen ze je zonder afspraak. Daarover kon je hierboven meer lezen.

In het ziekenhuis zijn verschillende afdelingen, de poliklinieken. Daar werken specialisten. Een specialist weet alles over 1 deel van je lichaam.

Afdelingen / poliklinieken

Soms moeten ze je bloed, plas of poep onderzoeken. Dat doen ze in het laboratorium. Ook maken ze soms foto`s. Dat doen ze bij radiologie. Ze kunnen een echoröntgenfotoMRI of CT-scan maken. Hoe dat werkt, vind je hier.  

https://www.catharinaziekenhuis.nl/patient/specialismen/34-radiologie.html.

Als je iets breekt ga je naar de gipskamer. Daar gipsen ze je hand, arm, voet of been. Ze doen er een laag, omheen, gips. Die wordt hard. Zo kan je hand, arm, voet, been rusten.

 https://www.youtube.com/watch?v=2-JGofV7zvY 

Als je heel ziek bent, blijf je soms langer in het ziekenhuis. Dan ga je er ook slapen op een kamer, de afdeling. Op een afdeling staat één of meerdere bedden. Je slaapt er met mannen en vrouwen samen. Er zijn daar mensen die je eten geven, helpen met wassen en medicijnen geven. Dat is een verpleegkundige. Als ze je echt gaan open maken en kijken wat je hebt, heet dat een operatie.

Voordat ze je opereren mag je vaak een paar uur niet eten en drinken. Je moet nuchter zijn. Meestal mag je 6 uur ervoor niets meer eten. Je mag dan alleen nog water, thee en koffie zonder melk drinken. 2 uur voor de operatie mag je ook niets meer drinken. Je mag wel water gebruiken voor medicijnen of om je tanden te poetsen.

Na de operatie moet je langzaam beter worden, herstellen. Familie en vrienden kunnen naar je toe komen, op bezoek. Ze mogen niet de hele dag komen. Er is een vaste tijd wanneer ze mogen komen. Dat heet bezoekuren.

https://www.asz.nl/specialismen/chirurgie/folders/

De bevolkingsonderzoeken

Er zijn verschillende onderzoeken waar alle mensen in Nederland aan mee kunnen doen, de bevolkingsonderzoeken.

  • Baarmoederhalskanker: Vrouwen mogen tussen de 30-60 jaar iedere 5 jaar een uitstrijkje maken. Ze gaan met een stokje naar binnen bij je vagina. Dat stokje gaat naar een laboratorium.
  • Borstkanker: Vrouwen mogen tussen de 50-75 jaar iedere 2 jaar een foto maken van hun borsten, een mammografie.
  • Darmkanker: Mannen en vrouwen mogen tussen de 55-75 jaar iedere 2 jaar een beetje van hun poep inleveren om te controleren of er bloed in zit in het laboratorium. Als het niet goed is kun je daarna naar het ziekenhuis voor een endoscopie.

https://www.rivm.nl/bevolkingsonderzoeken-en-screeningen/bevolkingsonderzoek-en-u/welke-bevolkingsonderzoeken-zijn-er

Baarmoederhalskanker onderzoek, Nederlands: https://www.rivm.nl/bevolkingsonderzoek-baarmoederhalskanker/baarmoederhalskanker
Baarmoederhalskanker onderzoek, Engels: https://www.rivm.nl/en/cervical-cancer-screening-programme

Borstkanker onderzoek, Nederlands, Engels, Arabisch: https://www.rivm.nl/bevolkingsonderzoek-borstkanker

Darnmkanker onderzoek, Nederlands: https://www.rivm.nl/bevolkingsonderzoek-darmkanker
Darmkanker onderzoek, Engels, Arabisch: https://www.rivm.nl/en/bowel-cancer-screening-programme/public-information-in-other-languages

Over de onderzoeken voor zwangere vrouwen en kinderen kun je hieronder meer lezen.
https://onderzoekvanmijnongeborenkind.nl/

De thuiszorg

Je bent net terug uit het ziekenhuis of je bent heel ziek. Je hebt hulp thuis nodig, thuiszorg.

Ze helpen je met drie dingen:

  • Je kunt er spullen lenen zoals een rolstoel.
  • Er kan iemand helpen met boodschappen en schoonmaken, huishoudelijke hulp.
  • Er kan iemand komen om je te helpen met wassen, je wond schoonmaken en je medicijnen geven, de wijkverpleegkundige

Als je weer beter bent stopt de thuiszorg. Je moet thuiszorg zelf aanvragen bij de gemeente. Je moet er soms wel iets voor betalen. Hoe meer geld je hebt, hoe meer je moet betalen. https://www.youtube.com/watch?v=AEe6lqoDUCo

De zorgverzekering

In het AZC zorgen ze voor je als je ziek bent. Als je naar een nieuwe gemeente gaat krijg je een zorgverzekering. Meestal is dat een gemeentepakket. Daar kan je niet veel bij kiezen. Je hebt 1 soms 2 keuzes. 

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/asielbeleid/vraag-en-antwoord/gezondheidszorg-asielzoekers  https://www.gzasielzoekers.nl/ikbenasielzoeker/praktijklijn

Als je in een gemeente woont kun je het gemeentepakket houden, maar soms zit daar zorg in die je niet veel gebruikt. Zeker als je nog jong bent hoef je niet veel zorg. Daar betaal je wel voor. Je kunt ook je eigen zorgverzekering kiezen. Je kunt bij verschillende zorgverzekeraars kijken welke het beste voor jou is.
https://www.zorgwijzer.nl/zorgverzekeraar

Een zorgverzekering heeft:

  • een basisverzekering
  • een tandarsverzekering
  • een aanvullende verzekering

De basisverzekering is voor iedereen hetzelfde. Alle mensen in Nederland mogen gratis naar de huisarts. Als hij je medicijnen geeft of als hij onderzoek doet moet je hiervoor vaak wel betalen. Ook bij een bezoek aan het ziekenhuis betaal je geld, maar niet zoveel als zonder verzekering. Een basisverzekering is verplicht in Nederland. 

https://oefenen.nl/programma/steffie_uitleg_zorgverzekering
https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/zorgverzekering/vraag-en-antwoord/wat-zit-er-in-het-basispakket-van-de-zorgverzekering https://www.netinnederland.nl/informatie/dossiers/overzicht/zorg.html

Zorg is duur. Alle mensen moeten daarom zelf ook een beetje meebetalen, het eigen risico. Dat is dit jaar 385 euro. Als je medicijnen krijgt betaal elke keer een beetje. Als je naar het ziekenhuis gaat betaal je het soms in 1 keer. Als je dat niet in 1x kan betalen mag je het ook in kleine beetjes betalen. Daarvoor moet je wel bellen met je zorgverzekering. Je kunt dat in december afspreken als je al weet dat je veel zorg gaat gebruiken, gespreid eigen risico. Of je maakt een afspraak als je echt een rekening hebt gekregen, betalingsregeling.
https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/zorgverzekering/vraag-en-antwoord/eigen-risico-zorgverzekering
https://www.zorgwijzer.nl/zorgverzekering-2019/eigen-risico-gespreid-betalen-in-2019-hoe-doe-ik-dat

Je hebt ook een eigen bijdrage. Dat is geld dat je extra betaald voor medicijnen. Ook als je eigen risico al is betaald.

Als je trouwt of als je kinderen hebt, heb je soms een gezamenlijke verzekering. Er is er dan een hoofdverzekeraar. Vaak is dat de man, en soms de vrouw van het huis. Als je een betalingsregeling wil afspreken voor een rekening van de kinderen of van jouw partner dan moet de hoofdverzekeraar bellen. Bel daarom altijd samen. Ook met Digid kun je inloggen en een betalingsregeling afsluiten. Dat moet de hoofdverzekeraar doen.

Als je wil weten waar een rekening van is en deze rekening is niet van jou, maar van jouw man of de kinderen dan moet je bellen met hen erbij. Kinderen vanaf 12 jaar hebben al het recht op privacy. De zorgverzekeraar mag dan niet meer vertellen welke medicijnen jouw kind gebruikt of waar de rekening van is.

>>> Praten met de zorgverzekeraar

Zinnen die je kunt gebruiken als je een nieuwe zorgverzekering wil nemen (alleen bellen in november, december):

  • Hallo, mijn naam is Ismael Othman.
  • Ik ben nu verzekerd bij (Interpolis, CZ, Zilverenkruis,..)
  • Ik wil mij graag bij jullie verzekeren. Kan dat?
  • Ik wil de basisverzekering. Ik wil naar elk ziekenhuis kunnen.
  • Ik wil een goedkope basisverzekering. Ik hoef niet naar elk ziekenhuis.
  • Wat is uw geboortedatum? Mijn geboortedatum is 10 maart 1988.
  • Wat is uw bsn? Mijn bsn is 050224408.
  • Wat is uw adres? Mijn postcode en huisnummer is ….3030AB, 14.
  • Wat is uw woonplaats? Mijn woonplaats is Rotterdam.
  • Wat is uw geslacht? Ik ben een man. Ik ben een vrouw.
  • Wat is uw telefoonnummer? 06-1234567
  • Wat is uw e-mailadres? Ismael33@gmail.com
  • Vertellen jullie het mijn oude verzekeraar?
  • Moet ik mijn oude verzekeraar zelf zeggen dat ik stop?

Zinnen voor een aanvullende verzekering. (alleen bellen november, december, januari)

  • Ik heb al een zorgverzekering bij jullie.
  • Ik wil een aanvullende verzekering. 
  • Ik heb fysiotherapie, .... nodig.
  • Ik wil mijn aanvullende verzekering aanpassen.
  • Ik wil een hogere aanvullende verzekering.
  • Ik wil een lagere aanvullende verzekering.
  • Ik wil mijn aanvullende verzekering stoppen. 

Zinnen voor een aanvullende tandartsverzekering.

  • Ik wil een aanvullende tandartsverzekering. 
  • Ik wil me voor  ...100/200/... euro verzekeren bij de tandarts.
  • Ik heb al een zorgverzekering bij jullie.
  • Ik wil graag een tandartsverzekering afsluiten.
  • Ik wil mijn tandartsverzekering aanpassen.
  • Ik wil een hogere tandartsverzekering.
  • Ik wil een lagere tandartsverzekering.
  • Ik wil mijn tandartsverzekering stoppen.

Zinnen als je ook je vrouw/man en kinderen wil verzekeren.

  • Ik woon samen met mijn vrouw/man en 1 kind/ 2,3,4 kinderen. Die wil ik ook bij jullie verzekeren.
  • Mijn kind is onder/boven de 18.
  • Mijn kinderen zijn onder/boven de 18.
  • Zijn/haar naam is....
  • Zijn/haar geboortedatum is .........
  • Zijn/haar bsn is ...............

Zinnen die je kunt gebruiken bij een rekening:

  • Mijn klantnummer is ….(kijk op je zorgpas voor dit nummer.)
  • Ik heb een rekening gekregen op ….4 mei 2019
  • Ik weet niet waar deze rekening van is.
  • Kunt u mij helpen?
  • Ik wil de rekening gespreid betalen.
  • Ik wil een betalingsregeling.

Zinnen voor een gespreid eigen risico (alleen in november, december bellen):

  • Ik ga dit jaar veel zorg gebruiken.
  • Ik wil graag mijn eigen risico gespreid betalen.

Als de medewerker aan de telefoon te snel praat of je begrijpt het niet:

  • Ik spreek nog niet zo goed Nederlands.
  • Ik begrijp u niet.
  • Kunt u het herhalen?
  • Kunt u langzamer praten?
  • Kunt u het nog meer uitleggen?
De tandartsverzekering

Tot 18 jaar kun je van de basisverzekering ook naar de tandarts. Vanaf 18 jaar moet je dat zelf betalen. Je kunt een tandartsverzekering nemen. Er zijn verschillende tandartsverzekeringen. Je kiest een bedrag wat je maximaal kunt krijgen in een jaar. (250, 500 of meer euro)
https://www.tandartsverzekering.nl/

De aanvullende verzekering

Als je extra zorg wilt kun je ook een aanvullende verzekering nemen. Daarmee kun je naar de fysiotherapeut of krijg je extra hulp thuis als je een baby krijgt. Als je al weet dat je  in het nieuwe jaar een baby krijgt of hulp nodig hebt van een fysio kun je het beste in november/december/januari even bellen met je zorgverzekering.

https://www.independer.nl/zorgverzekering/info/soort-zorgverzekering/aanvullende-verzekeringen.aspx
https://www.consumentenbond.nl/zorgverzekering/aanvullende-zorgverzekering

Voor deze extra verzekeringen moet je extra betalen. Je kunt je verzekering niet het hele jaar veranderen of er extra verzekeringen bij of af doen. Je kunt in november /december wisselen van zorgverzekeraar. En je kunt in november/december/januari aanvullende verzekeringen erbij of af doen. Dat doe je door in te loggen met je DigiD of door te bellen met je zorgverzekeraar.

Illegaal in Nederland

Als je illegaal in Nederland bent, heb je geen zorgverzekering. Illegaal betekent dat je niet in Nederland mag zijn. Je moet terug naar jouw eigen land. Toch kan je wel hulp krijgen als je ziek wordt. Je kunt naar elke huisarts of tandarts. Je moet het wel zelf betalen. Als je heel weinig geld hebt kan je samen met je arts kijken naar:

https://www.hetcak.nl/zakelijk/regelingen/onverzekerbare-vreemdelingen
http://www.lampion.info/home.

Zij kunnen je soms helpen met het geld. Je mag niet naar elke apotheek of ziekenhuis. Er zijn er een paar waar je naar toe kan. Kijk goed op de sites hierboven.

https://www.rmasielzoekers.nl/
https://www.pharos.nl/wp-content/uploads/2018/12/iedereen-heeft-recht-op-gezondheid-jij-ook.pdf

Van zwangerschap tot overlijden

Dit wordt besproken op de pagina “relatie & gezin

  • De gezinshereniging
  • Vriendschap, relatie, seks
  • Ongewens zwanger, nog niet zwanger, zwanger
  • Het maagdenvlies en vrouwenbesnijdenis
  • De geboorte, verloskundige, het gemeentehuis,
    het consultatiebureau & de schoolarts
  • de puberteit, volwassen zijn, trouwen, scheiden
  • het eind, overlijden, euthanasie
Belangrijke telefoonnummers
  • Politie 0900-8844
  • Spoed 112
  • Zelfmoord 113
Belangrijke websites
Belangrijke woorden
Nederlands Engels Arabisch Tigrinya
het lichaam  body
het orgaan  organ
de hersenen  brain
de longen  lungs
het hart  heart
het bloed  blood
de lever  liver
de slokdarm  esophagus
de maag  stomach
de darmen  intestines
de dikke darm  large intestine
de dunne darm  small intestine
het bot  bone
de spier  muscle
de ader  vein
de zenuw  nerve
de huid  skin
de voedingsstof  nutrient
de spijsvertering  digestion
de koolhydraat  carbohydrate
het zetmeel  starch
de suiker  sugar
de vezel  fiber
het vet  fat
de eiwit  protein
de vitamine  vitamine
de mineraal  mineral
de groente  vegetable
het fruit  fruit
de schijf van vijf  disk of five
de geur  smell
ruiken  to smell
de smaak  taste
proeven  to taste
zoet  sweet
zout  salt
zuur  sour
bitter  bitter
teveel  too much
de suikerziekte/ de diabetes  diabetes
de wokpan  wok
de tajine  tajine
gaar  cooked, done
de doos  box
de zak  bag
het etiket  label
de houdbaarheids-datum  expiration date
ten minste houdbaar tot  best before
ten minste houdbaar tot en met
het ingrediënt  ingredient
de toevoeging  addition
het E-nummer  e-number
de reclame  advertisement
roken/ de sigaret  to smoke/sigaret
de alcohol  alcohol
de drugs  drug
gokken  to gamble
de verslaving  addiction
de energie  energy
de kilocalorie, kcal  calories
de korting  discount
de sportpas
het Jeugdfonds Sport & Cultuur
verkouden  catch a cold
hoesten  to cough
niezen  to sneeze
de drop  licorice
de honing  honey
de hoestdrank  cough drink
de koorts  fever
de temperatuur  temperature
de thermometer  thermometer
de oorthermometer  ear thermometer
braken / overgeven  to vomit
de diarree  diarrhea
de poep  poo
de ORS
verstoppen/ de obstipatie  to constipate / constipation
de blaasontsteking  urinary infection
plassen  to pee
de plas  pee
de cranberry  cranberry
de antibiotica  antibiotics
de incontinentie  incontinence
ongesteld / de menstruatie  period / menstruation
het maandverband  sanitary towel
de tampon  tampon
de brandwond  burn
lauw  lukewarm
de dokter / de huisarts  doctor
de assistent  assistant
de afspraak  appointment
de wachtkamer  waiting room
de dubbele afspraak  double appointment
de tolk  interpreter
op visite  visit
de verwijsbrief/ verwijzing  referral
het dossier  file
het recept  prescription
de apotheek  pharmacy
het onderzoek  research
het laboratorium  lab
de uitslag  result
het ziekenhuis  hospital
het polisnummer  policy number
de pijn / de klachten / last  pain
de loopneus  running nose
het virus  virus
de bacterie  bacteria
de fysiotherapeut  physiotherapist
branden  to burn
steken  to sting
kloppen  to beat
de activiteit  activity
erfelijk  hereditary
de trap  stairs
de drempel  doorstep
het doel  purpose
verwachten  to expect
masseren  to massage
het Buurtwerk  social work
het Sociaal Wijkteam
het Jongerenwerk  youth work
het Centrum voor Jeugd & Gezin
de Jeugdzorg  youth services
concentreren  to concentrate
de nachtmerrie  nightmare
depressief  depressed
de praktijkondersteuner  practice assistant
de psycholoog  psychologist
de psychiater  psychiatrist
de GGZ  mental healthcare
het plan  plan
de toekomst  future
de burgelijke staat  marital status
tevreden  content
de relatie  relationship
contact leggen  making contact
eenzaam  lonely
opvoeden  to raise
het contact  contact
gelovig / godsdienstig/ religieus  religious
de gebeurtenis  event
de financiën  finance
de dagbesteding / dagelijkse activiteit  daily activities
de huisvesting  housing
de huiselijke relatie  domestic relationship
de geestelijke gezondheid  mental health
de lichamelijke gezondheid  physical health
de verslaving  addiction
het sociale netwerk  social network
de maatschappelijke participatie  social participation
de justitie  justice
de sterke kant  strong side
de zwakke kant  weak side
de depressie  depression
de angst  fear
de dwang  force
de psychose  psychosis
de schizofrenie  schizophrenia
de PTSS  post traumatic stress syndrom
de kiespijn  toothache
de kies  tooth
de tandarts  dentist
de tand  tooth
het gaatje  hole
vullen  to fill
boren  to drill
de verdoving  anesthesia
uitvallen  to fall out
de tandarts-verzekering  dental insurance
het tandplak  dental plaque
de tandsteen  tartar
de mondhygiënist  dental hygienist
poetsen  to brush
de kaakchirurg  dental surgeon
het kunstgebit  false teeth
de tandprotheticus  dental prosthetican
de beugel  dental braces
de orthodontist  orthodontist
de tandpasta  toothpaste
de handtandenborstel  manual toothbrush
de electrische tandenborstel  electric toothbrush
flossen  to floss
de stoker/ de rager  interdental brush
spoelen  to flush
trekken  to pull
de kroon  crown
de facing  facing
de implantaat  implant
de wortelkanaal-behandeling  root canal treatement
het beroepsgeheim  professional secrecy
de huisartsenpost  general practice center
de spoedeisende hulp  first aid
de ambulance  ambulance
het Meldpunt Zorg & Overlast  reporting point care and nuisance
gevaarlijk  dangerous
113  113
de crisisdienst  mental crisis service
de gesloten inrichting mental institution
de spoedtandarts  emergency dentist
de drogist  drug store
de bijsluiter  leaflet
de pil/ het tablet  pill / tablet
de zetpil  suppository
de drank  drink
de spray  spray
de zalf  ointment
de pot  pot
de tube  tube
de verpakking  packaging
het stuk  piece
mg  milligram
toedienen  to dose
oraal  orally
sublinguaal  sublingual
rectaal  rectally
vaginaal  vaginal
oculair
nasaal  nasal
de inhalatie  inhalation
cutaan  cutaneous
de injectie  injection
de dosering  dosage
3x daags 1 tablet  3 times a day 1 tablet
2x daags 2 tabletten  2 times a day 2 tablets
daags  daily
verspreiden  to spread
innemen  to take
de bijwerking  side effect
de interactie  interaction
de beïnvloeding  influence
de overdosering  overdose
de zwangerschap  pregnancy
de borstvoeding  breastfeeding
de resistentie  resistance
de houdbaarheid  expiration
de voorzorgsmaatregel  precaution
bewaren  to keep
de kuur  cure
de droge hoge plaats  dry high place
de lijst  list
de balie  counter
de polikliniek  policlinic
de specialist  specialist
de kaak  jaw
de endoscopie  endoscopy
KNO  throat nose ear
de verloskunde  midwifery
de chirug/ de heelkunde  surgeon
de OK, operatiekamer  OR, operation room
neurologie  neurology
dermatologie  dermatology
reuma  rheumatism
radiologie  radiology
de echo  ultrasound
de röntgenfoto  x-ray picture
de MRI  MRI
de CT-scan  CT-scan
de gipskamer  plaster room
gipsen  to plaster
de afdeling  department
de verpleegkundige  nurse
de operatie  operation
nuchter  sober
herstellen  to recover
op bezoek  to visite
de bezoekuren  visiting hours
het bevolkingsonderzoek  population screening
de baarmoeder-halskanker  cervical cancer
het uitstrijkje  smear test
de borstkanker  breast cancer
de mammografie  mammography
de darmkanker  colon cancer
de thuiszorg home care
de huishoudelijke hulp  domestic help
de wijkverpleegkundige  district nurse
de zorgverzekering  health insurance
het gemeentepakket  municipal health pakkage
de basisverzekering   basic insurance
de tandartsverzekering dental insurance
de aanvullende verzekering  additional insurance
verplicht  obligatory
het eigen risico  own risk
gespreid eigen risico  to spread the own risk
gespreid betalen/ betalingsregeling  spread payments / payment arrangements
het klantnummer  clientnumber
de hoofverzekeraar  main insurer
het recht op privacy  right of privacy
veranderen / wisselen  to change
illegaal  illegal
 eigen bijdrage  contribution

 

©BOOR